如何判断自己是不是得了焦虑症

患者可以通过自测量表、自身症状、周围人的观察初步判断自己是不是得了焦虑症，但最终应由医生进行确诊。

1、如果患者自己感觉存在焦虑，并且已经对其生活、工作产生了比较严重的影响，则可以在网络上搜索相关的量表进行自测，如果得分较高，可以作为判断焦虑症的一个指标，此时需要及时就医，请专业的医生明确诊断。

2、患者还可以通过自身前后症状的对照进行判断。例如，以前患者在应对学习、工作等各方面均比较顺利，而在一段时间内，由于自身的紧张、恐惧、害怕等，从而对生活、学习造成了较大的影响，也可以作为判断焦虑症的一个指标。

3、周围人的观察也可以辅助判断。患者的家人、同事、同学可以从旁观者的角度进行观察，若发现患者总是出现莫名的紧张或失眠等情况，也可以作为判断焦虑症的一个指标。