产后什么时候开始补血好

一般会由于分娩失血、产后子宫内创面修复、恶露排出失血等原因，导致产后发生贫血几率高于孕期。建议产妇在产后及时采取适当的措施，并注意造血营养素的补充。如果产妇在孕期就被诊断为贫血，或者铁缺乏，则需在产后延续孕期的贫血治疗，甚至部分贫血程度较重的产妇，在产后还需要采取输血，或者静脉输注铁剂的方式，来弥补生产造成的失血和贫血。

在临床上，产后补血应该选择富含造血营养物质的食物，而参与造血的营养素较多，比如铁、维生素C、铜、叶酸、维生素B12、蛋白质、氨基酸等。在日常生活中，富含上述造血营养素的食物包括瘦肉、动物血、肝脏、海产品、禽肉等动物性食物。另外，深色蔬果富含维生素C，不仅能直接参与造血，还可以促进肠道内铁的吸收。所以，建议产妇在补血时，注意荤素搭配。