如何避免老年人盗汗

避免老年人盗汗的措施主要有以下四个方面：

一、选择舒适的环境，居住和生活环境的温度不要过高，要低于正常人的温度。

二、老年人要进行自我调理，保持心情平和，不要急躁。

三、老年人要积极配合治疗。

• 1、食物方面：老年人要选择滋阴的凉性食物，比如银耳、百合、生地等，不要吃羊肉等热性食物。此外，老年人可以选择浮小麦饮，即浮小麦30克加上适量冰糖煮成水，能起到固表、敛汗的作用。
• 2、药物方面：知柏地黄丸和左归丸都具有滋阴补肾的作用，西洋参、沙参、麦冬、石斛等具有滋阴清热的作用，女贞子、旱莲草等具有补肾阴的作用，生地黄具有清热的作用，这些药物老年人都可以服用。

四、老年人可以适当进行游泳等比较清凉舒适的运动。