冬季掉头发

冬季掉头发，可能是环境因素、精神因素、长时间不洗头、营养物质缺乏、疾病因素等所致。临床上，需针对不同的原因，采取不同的干预措施。

一、环境因素。

• 1、原因分析：冬季天气寒冷，会使头皮血管收缩，毛囊血供减少，从而导致掉头发。另外，由于冬季气温低，机体新陈代谢降低，头皮细胞营养物质流失，也会导致掉头发。
• 2、干预措施：针对这种情况，一般无需特殊处理，随着天气逐渐转暖，掉头发的现象会随之消失。

二、精神因素。

• 1、原因分析：冬季万物萧条，没有生机和活力，有些人的情绪会随季节而改变，经常郁郁寡欢，进而引起神经功能紊乱，使得头皮毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，从而导致掉头发。另外，冬季正处于年终，许多人为了完成任务经常加班加点的工作，长期熬夜、精神压力大等，会引起内分泌失调，从而导致掉头发。
• 2、干预措施：针对这种情况，需调整情绪状态，以积极乐观的心态面对生活，并适当舒缓压力，避免经常熬夜。

三、长时间不洗头。

• 1、原因分析：冬季由于天气变冷，很多人会出现长时间不洗头的情况。如果长时间不清洗头部，头皮脱落、死亡的表皮细胞以及油脂分泌物可能会黏附在一起，进而阻塞毛囊，影响头发营养的吸收，从而导致掉头发。另外，长时间不洗头，头皮容易滋生细菌、马拉色菌等，引起头皮毛囊炎，炎症严重的情况下可破坏毛囊，从而导致掉头发。
• 2、干预措施：针对这种情况，患者应注意个人卫生，适当增加洗头次数。对于出现头皮毛囊炎者，还应在医生指导下外用或者口服抗菌药物进行治疗，常用药物有莫匹罗星软膏、特比萘芬乳膏、红霉素、伊曲康唑等。

四、营养物质缺乏。

• 1、原因分析：叶酸、维生素B₁₂、蛋白质、微量元素（如铁、锌、锰等）等，对于头发的健康有很重要的作用。如果冬天饮食结构不合理，过度偏食，造成以上营养元素摄入不足，则会影响头发的营养供应，从而导致掉头发。
• 2、干预措施：针对这种情况，应调整饮食结构，做到均衡饮食，避免偏嗜某种食物，平日可适当多吃富含叶酸、维生素B₁₂、蛋白质和微量元素（如铁、锌、锰等）的食物，比如橘子、菠菜、牛肉、鸡肉、牡蛎等。

五、疾病因素。

• 1、原因分析：贫血、肝病等，可能影响发根部毛母细胞的功能，从而导致掉头发。
• 2、干预措施：针对这种情况，患者应积极治疗原发疾病。例如：贫血患者可在医生指导下，口服铁剂、补充叶酸或维生素B₁₂等药物治疗；肝病患者可在医生指导下，服用抗病毒药物（如恩替卡韦）、免疫抑制药物（如硫唑嘌呤）或者进行手术治疗。