光老化的原因

目前认为，日光中的紫外线是引起皮肤光老化的最主要的光谱，尤其是长波紫外线（波长320～400nm）穿透能力较强，可达到皮肤深层，破坏真皮内的胶原纤维、弹力纤维等，从而使皮肤粗糙、出现皱纹或毛细血管扩张、色素异常等衰老性表现。

长波紫外线的Ⅰ段（波长在340～400nm之间的紫外线），由于一年四季变化较少，可长期照射，因此更容易引起皮肤光损伤。另外，据相关研究提示，小剂量的长波紫外线累积照射，足以启动皮肤光老化的进程，并且这种低剂量的长波紫外线辐射，存在于日常生活当中，比如荧光灯当中也有少量的长波紫外线的存在。

由于紫外线可以导致光老化的发生，因此紫外线的防护是预防光老化的基础措施，主要包括避免在紫外线的峰值时间（上午10点到下午4点）暴露于日光，外出时做好防晒措施，比如穿有光防护作用的衣服、戴宽边的帽子和太阳镜、涂抹宽谱的防晒剂等。