月子餐能放盐吗

月子餐能放盐。

产妇在产后容易大量出汗、大量排尿，以排出孕晚期积累的多余体液。因为孕晚期血容量扩增，所以，产后应比较快的去排出。这个过程会导致体内钠的排出，容易继发低钠血症。如果产后出现低钠的问题，会影响产妇的食欲或精神状态，这是非常危险的。

同时，钠盐也是碘的一个主要来源。哺乳阶段的能量代谢非常旺盛，在这种旺盛的能量代谢下，对甲状腺素合成的需求也一直居高不下，所以，甲状腺素合成所需要的碘也需要额外增加。另外，碘还会随着乳汁分泌供应给新生儿，因此，在哺乳阶段碘的需要量相比非孕期是要翻倍的。

所以，产褥期的饮食不应是一个严格的低盐饮食，而应是一种正常盐的饮食，即每天5~6g食用含碘盐是非常必要的。如果过分低盐饮食，会造成产妇食欲不振、进食不足，反而不利于乳汁的分泌。