哺乳期能吃苦瓜吗

哺乳期能吃苦瓜。

苦瓜属于不错的一种蔬菜。苦瓜中含有一定的苦味，还含有部分特色的植物化学物，有利于调节机体功能。苦瓜中富含基本的营养素，比较适合哺乳期女性进食，特别在炎热的夏季，或者本身处于燥热或发热状态，或者出现便秘等情况的产妇，均应适当进食苦味食物。同时，苦瓜属于比较容易见到的寻常食材，是比较适合食用的。

在这种情况下，建议喝点苦荞茶，或者在蒸饭时加入苦荞，以增加苦味食品的摄入，可以起到败火凉血功效，对于哺乳期女性有好处。

需要注意的是，哺乳期女性应避免营养不均衡、口味很重、不安全的食物，同时，不能总吃比较单调的食物，也不应该吃能量过高的食物，从而避免出现产后体重滞留。因此，哺乳期女性应进食清淡的食物，并注意水分的补充，避免只进食固体食物而不在两餐之间进行补水。