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传统医学认为，背心冷主要与身体遭受寒邪侵袭、身体阳虚等有关。患者可进食一些具有散寒、温阳作用的食物，但应避免生冷食物，尽量减少过于油腻、腌制等不健康饮食的摄入，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。
宜食食物
韭菜、姜、大葱、枸杞叶、豆角、鲜刀豆、银耳、卷心菜
慎食食物
猪肥肉、猪大肠、黄油、奶油
更多建议
自觉背心冷的患者除上述饮食调理外，还应养成良好的生活习惯，必要时可遵医嘱用药治疗。
1、注意保暖，随天气变化来加减衣物。
2、规律作息，注意休息，保证充足的睡眠。
3、注意个人卫生，保持环境舒适、整洁，室内注意通风，但避免直接吹风。
4、适当进行户外运动，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。
5、多饮温开水，避免主动和被动吸烟。
6、如果出现明显的发热、咳嗽、腹泻等症状，患者应及时就医，在专业医生的指导下服用合适的药物进行治疗。