脂肪肝患者平时要注意什么

脂肪肝患者，平时应该注意合理饮食、适当运动、戒酒以及控制血糖、血脂等事项。

1、合理饮食。饮食对脂肪肝的影响比较大，因此脂肪肝患者应注意控制热量的摄入，控制饮食的总量，少吃甜食及过于油腻的、脂肪含量过高的食物（尤其是动物性脂肪），以免加重脂肪肝。患者日常可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、豆制品等，还可以多吃富含纤维素的食物，比如新鲜蔬菜、水果等。

2、适当运动。脂肪肝患者应适当增加运动，从而合理控制体重。根据自身情况，患者可选择合适的运动项目，比如慢跑、打羽毛球、快走等。锻炼时，应注意循序渐进，从小运动量开始，逐渐达到适当的运动量。

3、戒酒。脂肪肝患者要严格戒酒，因为酒精以及酒精的中间代谢产物乙醛、乙酸等，都会影响肝细胞的正常功能，还可能会造成肝损伤。

4、控制血糖、血脂。因糖代谢紊乱、脂代谢紊乱引起的脂肪肝，患者一定要控制好血糖、血脂。