高考当天吃维生素有用吗

高考当天适当补充维生素是有用的。

1、B族维生素在人体中扮演着辅助能量利用的辅酶角色，其对于增强脑细胞功能具有重要作用。

2、维生素C可以有效缓解紧张情绪。

3、水溶性维生素的补充，还能够预防因为紧张、压力导致的口腔粘膜溃疡、口角炎等不适。

鉴于高考期间维生素等营养素的消耗巨大，并且不少考生会存在食欲不佳的情况，进一步导致维生素摄入不足，因此，在高考当天及考前是可以适当补充维生素的，这有利于考试发挥。

需要注意的是，考生应按照推荐量适当补充维生素，避免长期、大量服用维生素，以免造成不良反应。部分考生在补充维生素B2后尿液颜色会变成亮黄色，是正常的，无需紧张。