您好,欢迎来到中国医药信息查询平台

吃调味品对高血压患者有影响吗

过量进食含钠较高的调味品可能会对高血压患者有影响。

研究显示,膳食钠的摄入量与人群高血压的患病率密切相关。因此,高血压患者如果过量摄入钠含量较高的调味品,比如钠盐、酱油等,可能不利于控制血压水平。根据《中国高血压防治指南(2018年修订版)》,建议钠的摄入量减少至2400mg/d(6g氯化钠),以预防高血压和降低高血压患者的血压。控制食盐摄入量的主要措施包括:

1、尽可能减少烹调用盐,建议使用可定量的盐勺。

2、减少味精、酱油、豆瓣酱等含钠盐的调味品用量。

3、少食或不食含钠盐量较高的各类加工食物。

4、肾功能良好者,可选用含钾的烹调用盐。

5、增加富钾食物( 新鲜蔬菜、水果和豆类)的摄入量。

宜食食物

高血压患者宜吃低脂肪、低钠、高维生素C、高膳食纤维、高蛋白质、高钙、高钾、高锌、高镁食物。

苦瓜、南瓜、丝瓜、西兰花

慎食食物

高血压患者不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高钠的食物,还应做到戒烟限酒。

猪肥肉、奶油、黄油、猪油

更多建议

高血压患者还应从生活方式、用药治疗等方面进行调理。具体如下:

1、养成合理的作息时间,保证充足的睡眠,避免过度劳累。

2、保持健康体重,肥胖者可适当减肥。

3、适当进行体育锻炼,可通过慢跑、游泳、散步等方式活动,以促进人体血液循环。

4、保持轻松、愉快、平和的心态,避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。

5、养成每日监测血压的习惯,如果血压长期不稳定,患者应及时到医院心血管内科就诊,并在医生指导下调整降压药。

6、遵医嘱定时、定量用药,避免随意停药或擅自加减药物剂量。

发布时间:2025-08-19 02:27
关于我们
|
常见问题
|
服务协议
联系电话:010-64801616|联系邮箱:office@dayi.org.cn Copyright © www.dayi.org.cn, All Rights Reserved.
互联网药品信息服务资格证书编号:(京)-非经营性-2024-0026 京ICP备15046755号-5   京公网安备11010102003407

未经平台允许 不得私自转载

2.1.3