流产后吃什么食物比较补身体

流产会对女性的身体造成一定的损伤，因此，女性会在流产后出现身体虚弱的情况，此时，可以适当进食富含优质蛋白、铁和维生素的食物。

1、可以适当进食富含优质蛋白的奶、蛋、红肉、鱼、禽类食物，其中富含的蛋白质经消化分解为氨基酸，可以帮助组织修复，利于对感染的预防。

2、育龄女性本身即存在铁缺乏的基础，而流产过程中的创伤、失血等，会增加女性贫血的可能性。因此，流产后女性可以选择动物肝脏、血、绿叶蔬菜等可以提供铁的食物，以利于造血、纠正贫血。

3、流产后女性应适当进食新鲜的深色蔬菜，以补充维生素。由于水果常需要生食，容易合并感染性问题，因此，不建议进食生冷的水果来进行维生素的补充。

需要注意的是，流产后的女性应该通过良好的饮食管理来尽快恢复健康状态；还应该积极的调整情绪，避免沉湎于流产中不可自拔；还可以适当进行户外活动、多晒太阳，避免一直躺在床上，以促进机体的恢复。