高考生吃草莓好吗

高考生吃草莓有一定的好处。

1、新鲜的草莓中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种活性很强的还原性物质，不仅可以起到抗疲劳的作用，还可以提高机体抵抗力。

2、草莓中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，避免便秘。

3、草莓中含有丰富的矿物质、胡萝卜素等成分，可以为考生提供所需的营养。

4、草莓是一种酸甜可口的水果，可以增加食欲，从而缓解考生因紧张而出现的食欲不振。

但需要注意的是，草莓的水分含量比较丰富，如果大量食用，可能会引起腹泻，造成营养负平衡。此外，如果考生食用不卫生的草莓，可能会影响机体健康，因此在食用前应彻底清洗草莓。