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高考考生吃饺子或包子，主要因为符合其饮食要求。
高考考生应适量吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，还可适当吃一些含有脂肪的食物，保证碳水化合物的摄入。包子、饺子都是由面皮包裹馅料，蒸制或煮制而成。制作面皮的原料以小麦粉最为常见，可以为考生提供丰富的碳水化合物，补充能量。馅料多由肉、蔬菜等加入调料搅拌而成，可以为考生提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，且不同种类的馅料所提供的营养元素略有差异。需要注意的是，考生应尽量选择平日常吃的、没有特殊气味的馅料制作的饺子或包子，以免在考试中出现胃肠不适应、过敏、腹泻、分散考生注意力等情况发生。
此外，高考吃饺子或包子，在民间有顺利圆满、蒸蒸日上的寓意。很多家长为了图“吉利”，也会为考生准备饺子或包子，但是这些寓意并无科学依据。
宜食食物
高考考生应适量吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，还可适当吃一些含有脂肪的食物，保证碳水化合物的摄入。
慎食食物
高考考生应少吃甜食、过于油腻的食物，甚至是一些经过熏烤、煎炸、腌制等方式烹饪的食物。
更多建议
高考考生还应该注意以下几方面：
1、饮食安全。考生要注意饮食安全，尽量避免在外用餐，不要吃外卖食品，也不要吃剩饭剩菜，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。
2、规律作息。考生要保证足够的睡眠时间，避免熬夜，以保证头脑清醒，思维敏捷，以免影响复习效率及考试时的发挥。
3、交通安全。考生应提前一天熟悉考场，并提前一天了解本地天气情况，以做好应对高温、暴雨等恶劣天气的措施。考试当天，要留给自己充足的时间赶到考场，并注意交通安全，避免出现交通意外。
4、心理调节。考生由于心理压力较大，容易出现失眠等情况，因此要注意心理调节，保持良好的自信心，还可以通过听欢快轻松的音乐来放松心情，家长也要不断鼓励考生，以缓解考生的心理压力。
5、证件、装备齐全。考生在前往考场前，一定要注意检查考试需要的证件（包括准考证、身份证）及装备（包括2B铅笔、橡皮、削笔刀、黑色水笔或圆珠笔以及直尺、三角尺、圆规、量角器等绘图工具）是否齐全，以免丢三落四，影响考试时的心情，甚至无法参加高考。