脑供血不足吃什么食物好

脑供血不足吃什么食物好，主要与造成脑供血不足的原因有关。

脑供血不足通常是指大脑整体的血液供应减少，这有可能是由于动脉粥样硬化等血管因素，导致提供大脑的血液不够；也可能是因为营养不良、贫血或者体力活动太少，使得整个的血液循环不活跃。诱因不同，其营养干预的做法也有所不同。

1、如果是由于动脉粥样硬化造成的脑局部供血不足，此时需要限制饱和脂肪酸的摄入或者控制血糖，以保护好自己的心脑血管，让血液能够充分输送到脑部。

2、如果是由于贫血造成的脑供血不足，比如站姿、站立时出现眩晕，此时就需要增加总能量、蛋白质以及造血营养素的摄入，比如动物肝脏、瘦肉、海产品以及新鲜的绿色蔬菜。此外，还要戒除不吃主食的习惯，使体重在正常的范围，即BMI在18.5kg/m²~24kg/m²之间，以减少这方面因素导致的供血不足。

此外，导致脑供血不足的诱因还有很多，需要根据患者具体的原因采取合适的对策，而具体吃什么食物比较好也是因人而异的。