便秘能不能吃白萝卜

便秘患者是可以适量吃一些白萝卜的。

白萝卜含有比较丰富的膳食纤维、硫胺素、有机硫化物以及维生素C，同时白萝卜生吃时口感较清脆，水分含量也不少，也具有促进胃肠蠕动的作用。而便秘多是因为患者吃得太油、经常在外面吃饭、饮食不规律或吃得过于精细，从而造成膳食纤维摄入不足、肠道菌群失调而引起的。这种情况下，吃一些白萝卜，特别是生吃，对患者肠道的调理作用是很显著的。