白酒营养成分 （每100g含量）
钠
0.4(毫克)
低
碳水
48.1(克)
高
能量
317(千卡)
高
维生素C
0(毫克)
低
磷
14(毫克)
低
叶酸
6(微克)
低

宜食食物

高血压患者宜吃低钠、低脂肪、高膳食纤维以及富含维生素及蛋白质的食物，并适当增加钾盐的摄入。

苦瓜、丝瓜、西红柿、芹菜

慎食食物

高血压患者应尽量避免脂肪、胆固醇含量特别高的食物，还应限制钠盐的摄入量。

猪肥肉、奶油、黄油、猪油、猪肝

更多建议

高血压患者除了上述饮食调理外，还应从生活方式、用药治疗等方面进行调理。具体如下：

1、高血压患者在日常生活中，应该适当进行体育锻炼，以尽量保持正常体重，可通过慢跑、游泳、散步等方式活动。

2、高血压患者在日常生活中，应该保持情绪稳定，要尽量避免大幅度的情绪波动。

3、高血压患者在日常生活中，应该戒除烟酒等不良嗜好，避免熬夜、过度劳累，以保证充足的睡眠时间。

4、高血压患者在日常生活中，应该养成每日监测血压的习惯，最好早晚各测一次，以了解血压变化情况。

5、高血压患者应尽量通过药物控制血压，常用药物包括氢氯噻嗪、呋塞米、美托洛尔、比索洛尔、硝苯地平、维拉帕米、卡托普利、贝那普利、氯沙坦等。患者需遵医嘱定时、定量用药，避免随意停药或擅自加减药物剂量。