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高考期间能吃乌鸡炖洋参吗

高考期间能吃乌鸡炖洋参,但是要注意适量,避免过食。

乌鸡中富含丰富的蛋白质、矿物质、微量元素,洋参(又称“西洋参”)中含有人参皂苷、多糖、氨基酸、脂肪酸、有机酸等物质,二者煲汤食用,既可以补充蛋白质,又可以补充微量元素,因此食用乌鸡炖洋参是有一定好处的。

但是,凡事皆有度,乌鸡炖洋参摄入要适量,因为这类食物具有明显的滋补作用,食用过量容易引起胃肠道不适。同时,高考期间要保证饮食多样化,多吃新鲜的蔬菜、水果,以保证营养均衡、全面。

发布时间:2024-07-17 13:55
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