乳腺增生,多指乳腺增生症,患者日常饮食应规律、营养要均衡,适合吃一些低脂肪、富含纤维素的食物。
1、主食要粗细搭配合理,可选择一部分粗加工食物,比如糙米、全麦粉、燕麦等。
2、适当摄入一些低脂的、富含优质蛋白的肉类,比如去皮鸡胸、里脊肉、牛奶、鸡蛋、豆类制品等。
3、多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果,比如芹菜、菠菜、樱桃、山楂等。
但是,乳腺增生的患者应尽量避免过于油腻、辛辣刺激的食物,特别是一些煎炸、烟熏烧烤、腌制等不健康的食物,还应限制饮酒以及含酒精的饮料等。此外,乳腺增生和激素水平有关,特别是雌激素和孕激素,因此,患者在日常生活中,还要保持生活规律,减少外界压力的应激,避免雌孕激素分泌异常,从而有效缓解病情。