便秘能不能吃香蕉

一般情况下，存在便秘的患者可以适量进食一些香蕉。

便秘是一种异常的排便状态，是人们对排便状况不满意的主观表述，患者可适当选择富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物。而香蕉中不仅含有膳食纤维、多种维生素及矿物质，还含有一些果糖类物质。便秘的患者适当吃一些香蕉，可帮助改变粪便性状、促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定的好处。

此外，自觉便秘的患者饮食上要补充足够的水分，吃的不要过于精细，还应注意保持良好的心情、养成良好的排便习惯、坚持参加锻炼等。