产后脱发吃什么能调理

产后脱发可通过饮食来进行调理，必要时，还可在医生指导下通过药物来进行调理。

一、饮食调理。

• 1、由于毛发中的大部分成分为蛋白质，因此，产后脱发患者多补充优质蛋白是非常重要的。患者可以选择鸡肉、鱼肉、瘦肉等动物蛋白；对于不喜欢吃动物蛋白的患者，也可以选择大豆等优质植物蛋白。
• 2、由于头发的生长与钙、铁、锌、碘、铜等微量元素的关系非常密切，因此，建议产后脱发患者多吃杂粮、海产品和坚果类食物。
• 3、产后脱发的患者还要注意维生素的补充，建议适当多吃新鲜蔬菜和水果。

二、药物调理。

产后脱发患者必要时，还可在医生指导下，服用胱氨酸、谷维素、B族维生素、钙剂等药物来进行调理。但是，需注意，由于产后脱发多发生于产后2~6个月，此时患者可能正处于哺乳期，因此，患者务必不要盲目乱服药物，谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。