如何预防盆底肌功能障碍

盆底功能障碍是由于盆底的支持结构发生损伤或功能异常而导致的一组疾病，包括压力性尿失禁、盆腔器官脱垂、便失禁、性功能障碍、急迫性尿失禁以及慢性盆腔痛等。本病可以通过以下方法进行预防：

1、在妊娠期间，应避免由于孕妇和胎儿过重而加重盆底肌损伤，并适当进行盆底功能训练，以减少盆底肌损伤。

2、在分娩时，应尽量避免难产等情况，并在产后复查盆底肌情况，及早进行盆底康复治疗，以避免发生严重的漏尿、盆腔器官脱垂、阴道松弛等症状。

3、养成良好的生活习惯，积极治疗原发病，减少便秘、慢性咳嗽等长期增加腹压的行为。

4、避免常年从事重体力劳动。

5、肥胖患者应注意控制体重，并积极减肥。