女性漏尿的日常注意事项

漏尿在医学上被称为尿失禁，女性尿失禁患者的日常注意事项包括加强锻炼、控制饮水、避免增加腹压的行为、养成良好的排尿习惯等。

1、加强锻炼。患者应该在医生指导下，坚持进行凯格尔运动，以增加盆底肌的力量。

2、控制饮水。患者应该控制每天的饮水量，每日饮水总量控制在1800~2400毫升，并且尽量在白天饮水，避免夜间饮水，以减少夜尿量。

3、避免增加腹压的行为。尿失禁的发生与腹压增加有关，咳嗽、打喷嚏、便秘、提重物、抱孩子等行为，均可能增加腹压，进而引起压力性尿失禁，因此，患者要尽可能避免这些行为。

4、养成良好的排尿习惯。患者一定要注意排尿管理，养成良好的排尿习惯，可以在外出前、临睡前或者晨起时进行预防性排尿，必要时，还可以穿尿垫或者纸尿裤，以备不时之需。