糖尿病患者能适量吃槐花。
1、现代营养学认为,槐花中含有较为丰富的维生素C、胡萝卜素、烟酸、铁等营养成分,可帮助糖尿病患者补充一些机体所需的营养物质。
2、有研究认为,槐花对降血压、降血脂、扩张冠状血管有一定的帮助,对于防止糖尿病伴发高血压、血脂异常及心脑血管疾病有一些好处。
需要注意的是,槐花的碳水化合物含量较高,属于高能量食物,糖尿病患者应注意适量进食,避免一次性摄入过多。
槐花营养成分
(每100g含量)
碳水
17(克)
高
能量
344(千卡)
中
胡萝卜素
400(微克)
高
维生素C
30(毫克)
中
烟酸
6.6(毫克)
高
铁
3.6(毫克)
中
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物,并适量补充蛋白质及矿物质。
茄子、西红柿、黄瓜、菠菜
慎食食物
糖尿病患者不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物,还要限制饮酒等。
榴莲、哈密瓜、西瓜、菠萝蜜核
更多建议
建议糖尿病患者积极去正规医院内分泌科诊治,此外,还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理。
1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食。
2、控制进餐速度,提倡细嚼慢咽。
3、戒烟,尽量避免二手烟。
4、保持规律作息,避免熬夜或过度劳累。
5、适当进行体力活动,以维持健康的体重。
6、自我监测血糖,一旦发现异常应及时就医。
7、遵医嘱定时、定量用药,尤其是应用胰岛素治疗的患者,不可擅自加减剂量,以避免出现低血糖等不良情况。
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