如何预防寻常型银屑病

寻常型银屑病的发生和发展受到感染、精神紧张、应激事件、创伤、妊娠、肥胖、酗酒、吸烟及免疫等因素的影响，因此日常避免这些不良因素，可在一定程度上预防寻常型银屑病的发生。

1、宜清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，适当多饮水，并补充必要所需的营养成分，如蛋白质等。戒烟限酒，并避免食用高油、高盐、高糖及辛辣刺激的食物。同时，应养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，并且有效的控制体重。

2、保持良好的心态，注意精神、情志的调畅，避免过度的紧张、焦虑、劳累，适当放松自身要求，避免给自己过度的压力。

3、注意保持皮肤的清洁，避免用热水烫洗或过度摩擦皮肤，可用温水及温和的皮肤清洁剂洗浴，并适当的使用保湿润肤的护肤品，保持皮肤湿润。此外，还要注意对皮肤的保护，避免出现割伤、擦伤、昆虫咬伤或晒伤等。

4、规律作息，早睡早起、避免熬夜，并养成规律锻炼的习惯，提高机体的免疫力。