肾气虚要注意哪些事项

肾气虚的患者要注意调整饮食、适当运动、保证生活起居规律、调整情绪、节制房事，必要时需使用药物进行治疗。

1、调整饮食：肾气虚的患者可食用一些补肾的食物，比如羊肉，或虾、黄鳝、牡蛎等水产品，或榛子、花生等坚果类食物，但要注意适度，做好搭配，避免偏嗜。患者要避免进食苦寒、冰冷的食物，比如苦瓜、苦菜、冰糕等，否则容易伤及肾阳，不能与肾阴协同作用，化生肾气。

2、适当运动：适当进行运动可以促进气血运行，从而改善肾气虚的情况。患者可根据自身情况，选择能力所及的运动项目，比如散步、慢跑、快走等。

3、保证生活起居规律：保持良好的作息习惯，不要经常熬夜，对于促进恢复有一定帮助。

4、调整情绪：惊恐的情绪容易伤肾，不利于病情的恢复，因此，患者应远离易引起惊恐情绪的环境（如玻璃栈道、密室逃脱等），减少观看内容恐怖的影视作品。另外，平时应保持乐观、平和的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等。

5、节制房事：肾气虚的患者应该注意节制房事，不要纵欲过度，否则会进一步伤精耗气，从而使病情加重。

6、药物治疗：肾气虚症状明显者，可在医生指导下应用金匮肾气丸进行治疗。其是在六味地黄丸的基础上，添加了附子、桂枝（部分方剂可能会用肉桂来代替）等药物，在养阴的基础上温阳，进而达到补肾气的目的。患者一定要遵医嘱足量、足疗程用药，不可擅自减轻药物剂量或者停药，以免影响治疗效果。

肾气虚属于肾虚的一种，一般通过良好的生活调养、正规的治疗，病情可以获得痊愈；但若日常生活起居失常、不注意饮食或者自行乱用药物，容易使得病情加重，甚至导致其他变证。