肾阳虚要注意哪些事项

肾阳虚的患者要注意合理饮食、注意适度锻炼、注意保暖等事项，必要时，还需在医生指导下合理应用药物。

一、注意合理饮食。

• 1、宜吃食物：肾阳虚的患者适当吃羊肉、鸽子肉、韭菜等温热的食物，有助于改善肾阳虚的症状。
• 2、忌吃食物：出现肾阳虚时，应尽量避免吃生冷、寒凉的食物，比如西瓜、梨、螃蟹、冰激凌等，以免导致肾阳虚的问题更加严重。

二、注意适度锻炼。坚持适度的锻炼，可以使阳气得以运行和输布，从而改善肾阳虚的情况。

• 1、如果体质较好，每天可以坚持30分钟以上的慢跑，以身体微微出汗为宜。
• 2、如果体质较差，不适合慢跑时，可以选择散步的方式进行锻炼，尤其是在温暖的阳光下散步，可以更好的为身体补充阳气，从而改善肾阳虚的问题。
• 3、肾阳虚的患者也可打太极拳，更有助于补肾阳。因为在打太极拳的时候，丹田运气，可以让肾气更加的充足，再加上这种运动比较柔和，是比较适合肾阳虚患者的一种运动。

三、注意保暖。中医认为“阳虚则外寒”，肾阳虚的患者会出现手脚冰凉、怕冷等症状，因此，患者日常应注意保暖，不要着凉，以免阳气耗散，进一步伤阳。

四、合理应用药物。如果肾阳虚的问题比较严重，在上述调理的基础上，患者可以在医生指导下应用一些药物以温补肾阳，目前临床上比较常用的药物有右归丸、右归胶囊、金匮肾气丸等。