男性不育症如何调理

男性不育症患者，可以通过调节心理、指导性生活、调整生活方式、合理饮食等方式进行调理。

1、调节心理：男性不育症的发生与心理因素有一定关系，患者应注意调整心态，避免焦虑、抑郁、悲观、紧张等负面情绪。工作、生活压力大的患者，应该学会释放情绪，加强与亲人好友的沟通，减轻生活压力和精神压力。

2、指导性生活：虽然患者的精液质量出现了异常，但并不是绝对不能够生育。所以，患者需要在医生指导下正确进行性生活。患者要选择在排卵期性交，不遗漏排卵期，以提高生育几率。如果在性交时使用阴道润滑剂，应选用对精子没有杀伤作用的润滑剂。

3、调整生活方式：患者要注意个人卫生，勤换洗内裤，穿舒适、宽松的内裤；适当进行体育锻炼，可以选择慢跑、游泳、瑜伽等运动方式；要戒烟、戒酒、避免熬夜，还应该避免长时间、频繁泡热水澡及温泉。

4、合理饮食：患者应多吃新鲜蔬菜水果，多吃鸡蛋、豆腐、核桃等富含蛋白质的食物，多吃牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌比较多的食物，以补充生精所需的营养物质。

需要注意的是，上述调理方式并不能从根本上彻底治愈不育症，只是在专业治疗的同时起到一定的辅助作用。因此患者还是需要前往正规医院男科进行专业治疗，才能恢复生育功能。