男性性冷淡怎么调理

男性性冷淡，可以通过饮食、生活、心理、药物等方面进行调理。

一、饮食调理。

• 1、多吃西红柿、芹菜、菠菜、猕猴桃、苹果、香蕉等新鲜的蔬菜水果，可补充维生素和微量元素，改善性冷淡。
• 2、多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等含有丰富蛋白质的食物，可以增强体质，提高性欲。
• 3、多吃韭菜、枸杞、牡蛎等温补肾阳的食物，有助于提高性欲。
• 4、多吃虾、鱼肉等富含锌元素的食物，以及黄豆、黑豆、杏仁、核桃等富含维生素E的食物，对改善性冷淡也有一定作用。

二、生活调理。

• 1、保持心情愉悦，避免出现紧张、焦虑、抑郁的情绪，避免压力过大。
• 2、劳逸结合，适当放松，避免过度劳累。
• 3、适当进行体育锻炼，增强体质。
• 4、养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒。

三、心理调理。

• 部分男性性冷淡是因既往性创伤或性虐待经历、性伴侣关系不和睦、负面情绪、压力过大等心理因素导致的，所以，必要时需进行心理干预治疗，以帮助患者正确认识性生活，增进与性伴侣的沟通和交流，消除不良情绪，缓解压力，从而改善性冷淡。

四、药物调理。

• 1、激素类药物：对于因雄激素水平降低导致的男性性冷淡，患者可以遵医嘱酌情使用睾酮进行治疗，常用药物包括十一酸睾酮、甲睾酮等；对于因雌激素或者泌乳素水平升高导致的男性性冷淡，患者可以遵医嘱酌情使用抗雌激素药物或者抗泌乳素药物进行治疗，常用药物有氯米芬、甲磺酸溴隐亭等。
• 2、抗抑郁药物：研究表明，曲唑酮对治疗由抑郁等引起的男性性冷淡有一定的效果，但是不良反应较大。