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薰衣草为唇形科薰衣草属植物，其花为蓝紫色，花型如小麦穗状，带有芬芳气味。薰衣草花不仅有很高的观赏价值，还可以用来冲泡花茶，具有舒缓压力、帮助入眠的作用。
功效作用
薰衣草花具有舒缓压力、帮助入眠的作用。
舒缓压力、帮助入眠:
薰衣草花茶能有效安抚紧张情绪，缓和头痛、疲劳感，纾解压力，睡前饮用还可以促进睡眠。
营养价值
薰衣草花中含有芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑、B-罗勤烯、对乙酸薰衣草酯、薰衣草醇等成分。
适宜人群
大多数人群均可饮用薰衣草花茶，尤其适合情绪紧张、入睡困难者。
一般人群:
薰衣草花茶是一款香味浓郁的茶饮，大多数人都是可以饮用的。
情绪紧张、入睡困难者:
薰衣草花茶可以舒缓压力、帮助入眠，适合情绪紧张、入睡困难的人群饮用。
禁忌人群
孕妇不宜过多饮用薰衣草花茶。
原因:
孕妇长时间饮用薰衣草花茶会增加胎儿畸形的可能性，所以不宜过多饮用。
用量
根据个人情况，适量饮用薰衣草花茶。
不宜同用
薰衣草花茶是可以和大多数水果蔬菜一起饮用的，但不要过量饮用，以免引起身体不适。
食用方法
取约3-5克的薰衣草花，倒入350-500ml的热开水，浸泡3-5分钟即可饮用（可回冲）。
温馨提示
薰衣草花茶虽然能舒缓身心，但不宜饮用过多，也不可在工作期间饮用，以免导致精神松懈，无法集中注意力。