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通常来讲，怀孕能适量进食一些葛根粉。
葛根粉是豆科植物野葛、甘葛藤的块根经水磨而澄取的淀粉，日常生活中常被作为一种保健品来食用。葛根粉可以直接加热水调服，也可以用来煮粥或者是制成糕点。
1、现代营养学认为，葛根粉中含有多种维生素和矿物质等，还有一些黄酮类成分。孕妇适量进食一点葛根粉，可帮助降血糖、降血脂等。但葛根的能量、碳水含量较高，孕妇不宜长期、过量进食。
2、传统医学认为，葛根粉具有解热除烦、生津止渴等作用，对于燥热、口渴等不适有一些帮助。但是葛根粉的性质偏凉，孕妇不宜进食过多，以防引起腹泻等不适。
蜂蜜营养成分
（每100g含量）
能量
321(千卡)
中
碳水
75.6(克)
高
升糖指数
73
中
维生素C
3(毫克)
低
钾
28(毫克)
低
钙
4(毫克)
低
宜食食物
怀孕女性的饮食宜清淡、富有营养、易消化，可适量吃一些富含优质蛋白、矿物质、维生素等成分的食物，还需保证足够的能量供应。
西红柿、大白菜、油菜、卷心菜、西兰花、菠菜
慎食食物
怀孕的女性应限制摄入过于油腻的食物，特别是油炸、腌制、熏酱、烧烤等不健康食物，还应避免饮酒、浓茶和咖啡等刺激性的饮料。
油饼、油条、油面筋、炸糕
更多建议
怀孕的女性除饮食外，还应做好日常管理，以促进胎儿的生长发育。
1、适当进行运动，但不适宜剧烈运动和从事负担过重的体力劳动。
2、保持作息规律，避免熬夜和过于疲劳。
3、戒烟，并避免吸入二手烟。
4、保持乐观的心情，避免抑郁、烦躁等不良情绪。
5、根据天气增添衣物，防寒保暖，预防感冒。
6、定期进行产检，以便及早发现问题、及时进行干预。