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怀孕的女性能适量进食一些陈皮。
陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，是临床上常用的一种中药。日常生活中可将陈皮泡水代茶饮，也可作为配料来制品糕饼、烹饪菜肴等。传统医学认为，陈皮具有理气健牌、燥湿化痰等作用，对于脾胃气滞、湿阻所致的食欲不振、反胃、呕吐等不适有一些帮助；现代医学认为，陈皮中含有一些维生素、黄酮类成分等，可帮助调节胃肠运动等。
因此，孕妇能适量进食一些陈皮制品。但陈皮性质偏温，孕妇不宜进食过多，以防上火。
宜食食物
怀孕女性的饮食宜清淡、富有营养、易消化，可适量吃一些富含优质蛋白、矿物质、维生素等成分的食物，还需保证足够的能量供应。
西红柿、大白菜、油菜、卷心菜、西兰花、菠菜
慎食食物
怀孕的女性应限制摄入过于油腻的食物，特别是油炸、腌制、熏酱、烧烤等不健康食物，还应避免饮酒、浓茶和咖啡等刺激性的饮料。
油饼、油条、油面筋、炸糕
更多建议
怀孕的女性除饮食外，还应做好日常管理，以促进胎儿的生长发育。
1、适当进行运动，但不适宜剧烈运动和从事负担过重的体力劳动。
2、保持作息规律，避免熬夜和过于疲劳。
3、戒烟，并避免吸入二手烟。
4、保持乐观的心情，避免抑郁、烦躁等不良情绪。
5、根据天气增添衣物，防寒保暖，预防感冒。
6、定期进行产检，以便及早发现问题、及时进行干预。