头发炸毛怎么办

头发炸毛，大多数为单纯的发质问题，主要通过正确的头发护理进行改善即可，无需特殊治疗；少数可能与营养不良、皮肤干燥、贫血等有关，应明确诊断后，积极治疗原发疾病。

一、非疾病因素。

• 对于单纯的发质问题，也就是沙发引起时，属于非疾病性的，主要是通过正确的头发护理、纠正不良生活习惯进行改善。具体措施包括避免频繁烫染发、头皮按摩、合理选用柔顺的洗发水护发素及发膜、头发蛋白矫正等。

二、疾病因素。

• 1、营养不良：体内缺乏蛋白质、维生素及微量元素时，也可影响头发的正常生长，导致毛母角化细胞功能障碍，从而使头发变得干枯、爱炸毛。针对这种情况，主要是通过饮食调整，注意补充营养，多吃一些富含优质蛋白质、维生素及微量元素的食物，比如黑芝麻、黑豆、鱼肉、豆浆、牛奶、鸡蛋、菠菜、苹果、橙子、花生、核桃等，必要时，可在医生指导下服用维生素A、复合维生素B等进行治疗。
• 2、皮肤干燥：对于中老年人而言，如果患有各种皮炎、湿疹、银屑病等基础疾病，可能导致皮肤出现病理性干燥，在头皮处表现为头发毛躁，爱“炸毛”现象，可伴有其他部位的皮肤干燥、脱屑、瘙痒。针对这种情况，应明确病因，积极治疗原发病，同时，应合理选用含有甘油、丙二醇、山梨醇等成分的保湿剂。
• 3、其他疾病：包括贫血、神经衰弱、长期抑郁、焦虑等，以及罕见的蓬发综合征，也可导致头发炸毛的情况，有时需加以鉴别。

需要提示的是，头发爱炸毛，应避免频繁烫染发，不要使用碱性过强的洗发水，可以随身携带小喷水壶帮助改善，少数持续无法缓解者，应警惕疾病可能，需前往正规医院皮肤科，积极寻求专业医生的帮助。