怎么洗鼻子

洗鼻子即鼻腔冲洗，是将生理盐水或生理海水等冲洗液输送到鼻腔或鼻窦腔，从而达到清洁鼻腔、减轻症状、治疗疾病等效果的方法。鼻腔冲洗目前主要用于慢性鼻炎及慢性鼻窦炎的治疗，常用方法包括鼻腔冲洗装置冲洗法，以及直接冲洗法。

1、鼻腔冲洗装置冲洗法：使用该方法时，患者需先按说明配好生理盐水或生理海水，并将其加到鼻腔冲洗装置的对应容器内。之后，只需按说明操作，患者便可完成鼻腔冲洗过程。

2、直接冲洗：使用该方法时，患者需先遵医嘱配好生理盐水或生理海水，并将其倒入敞口容器内。之后，患者应头朝下，屏住呼吸，用双手捧水，并由一侧鼻孔吸入。随后，部分液体会进入口腔，并经嘴巴吐出。冲洗好一侧后，患者可用相同方法清洗另一侧。

需要注意的是，为避免刺激鼻黏膜，鼻腔冲洗次数不宜过多，每天1~2次即可，鼻腔冲洗所用的水也以温水为宜。