运动以后脸色发黑

运动后脸色发黑，可能是由于运动导致血管扩张或紫外线照射所致，也可能与皮肤病、缺氧性疾病有关。

一、非疾病因素。

• 1、血管扩张：运动会导致机体产热增加，为维持体温恒定，全身血管会扩张散热。脸部皮肤较薄，血管扩张时会表现为脸发红发热，如果运动者本身皮肤颜色较深，红色不明显，则会观察到皮肤颜色加深，认为自己脸色发黑。这是正常的现象，适当休息后症状会自行消退。
• 2、紫外线照射：如果是在户外进行了长时间运动，且脸部没有完善的防晒措施，长时间的紫外线照射会导致皮肤变黑，表现为运动后脸色发黑。建议及时采取晒后修复，之后再运动时应采取涂抹防晒霜、带遮阳帽等防晒措施，从而避免继续晒黑。

二、疾病因素。

• 1、皮肤病：黄褐斑、黑变病等皮肤病会导致脸部皮肤的色素沉着，平时的症状可能较轻微，没有引起患者重视。但在日晒后色素会加深，患者会认为是户外运动后脸色发黑。本病患者可外用氢醌乳膏、维A酸乳膏等脱色剂减轻症状，也可采用激光去除色素沉着。
• 2、缺氧：如果患者本身患有慢性阻塞性肺疾病、肺源性心脏病、先天性心脏病等疾病，日常生活可无明显症状，但进行过度运动，超出身体承受能力后，会导致机体缺氧，出现脸色暗沉、口唇发绀、胸闷气促、呼吸困难等症状。这类患者要及时吸氧，并监测生命体征，适时使用支气管扩张剂、糖皮质激素、血管扩张药物。

需要注意的是，运动锻炼要讲求适度，过度的运动会加重基础疾病的病情，也会影响造成关节、肌肉的损伤。因此，日常的运动要根据自身体质循序渐进，尤其是患有心血管疾病的患者，应以低强度的有氧运动为主。