母乳喂养期间有什么注意事项

母乳喂养期间的注意事项主要包括生活调理、饮食管理、排空乳房、正确哺乳等方面。

1、生活调理：科学规律作息，保证充分睡眠，保持心情愉悦、平稳，有利于维持内分泌稳定，对于促进乳汁分泌有一定的好处。

2、饮食管理：进行母乳喂养的女性，每日食物摄入的总能量要比非孕期增加20%～30%，才能满足哺乳所需，尤其要保证蛋白质、脂肪、钙、铁的摄入。同时饮食中应有足够的蔬菜、水果及谷类，食用易下奶的食物，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等。另外，有许多食物和药品本身具有退乳作用，如豆豉、麦芽、神曲、麦乳精等，在使用时应加以注意。

3、排空乳房：如果进行母乳喂养的女性已经恢复工作，在工作期间，要定时使用吸奶器排空乳房，以促进乳汁分泌，同时避免乳汁淤积造成乳房胀痛。吸出的乳汁要合理地存放，并在保存期限内喂养婴儿。

4、正确哺乳：母乳喂养时，婴幼儿要将乳晕也含到口腔中，吮吸时会刺激蒙氏结节，促进乳汁分泌。需注意，乳腺的乳管汇集于乳头，如果单纯含接乳头，不仅不利于乳汁分泌，还会使已经分泌的乳汁无法排出。

需要提醒的是，母乳喂养可以增强婴幼儿的抵抗力、帮助抵抗感染，并且可以节省经济花费、增进母子感情、促进产妇的身体恢复、预防乳腺癌和卵巢癌。因此，建议女性尽量延长母乳喂养的时间。