维生素c可以刷牙吗

不推荐用维生素C刷牙。因为用维生素C刷牙既不会美白牙齿，也不能缓解牙龈出血，没有什么特殊功效。

1、维C刷牙不能美白牙齿：网络上有些偏方宣称用维生素C刷牙可以美白牙齿，这是没有科学依据的。美白牙齿常见的方法有牙齿漂白、美学修复、洗牙、喷砂洁牙等，根据不同的情况，医生会采取不同的方法。建议有美白牙齿需求者，及时前往正规医院口腔科就诊，根据着色原因，接受最有效的美白治疗。

2、维C刷牙不能缓解牙龈出血：导致牙龈出血的原因有很多，如果是因为缺乏维生素C导致的，那么通过药物、食物适量补充维生素C有助于缓解牙龈出血。但用维生素C刷牙，对缓解牙龈出血没有明显作用。如果是因为牙周炎、牙结石、外伤等其他原因导致的牙龈出血，则需要在专业医生的指导下做好口腔保健和对应治疗。

建议大家平时养成良好的刷牙习惯，早晨起床后和晚上睡觉前都要刷牙，且每次刷牙时间不少于3分钟。进食后，可以通过漱口清洁口腔，也可以使用牙线、牙缝刷或冲牙器清洁牙齿邻面。