姨妈期吃蛋糕会胖吗

姨妈期指月经期，月经期吃蛋糕可能会发胖。

蛋糕是颇受女性喜爱的一种甜点，主要由鸡蛋、白糖、小麦粉、起酥油、牛奶、甜味剂等原料制成。蛋糕的热量是比较高的，如果月经期偶尔食用，一般不会发胖，但若多次大量食用，则会导致摄入的热量过多，容易转化为脂肪堆积在体内，从而引起发胖。所以，在月经期要适量食用蛋糕。

需要注意的是，不光是蛋糕，其他热量高的食物，比如巧克力、炸鸡排、汉堡包、薯片等，在月经期过量食用，也可能会导致发胖。

月经期的饮食最好以清淡、富含营养为宜，可以适当摄入鸡蛋、瘦肉、鱼类以及蔬菜、水果等，并注意荤素搭配，做到营养全面、均衡，避免偏食，禁食辣椒等辛辣刺激性之物以及冰激凌等寒凉的食物。另外，月经期要注意休息，可以适当活动，但要避免剧烈运动。