多种B族维生素片怎么吃

以规格为0.6g/片的多种B族维生素片为例，每日服用1次，每次口服1片，用温开水送服即可。具体用量以您手中的说明书为主。

多种B族维生素片主要成分为盐酸硫胺素、核黄素、盐酸吡哆醇、烟酰胺、叶酸、D-泛酸钙，需要补充多种B族维生素的成人都是可以服用多种B族维生素片的。本品受原料产地，气候影响，色泽、味觉会略有不同，请大家放心食用。

大家最好不要超过说明书推荐量服用多种B族维生素片，也不要在服用本品期间同时食用同类营养素，以免增加身体不适的发生率。多种B族维生素片为保健品，大家要注意鉴别多种B族维生素片的药品和保健品，两者不能相互取代，否则容易引起风险。

如果不缺乏B族维生素的情况下，是没有必要长期通过保健品来补充B族维生素的。平时如果想预防B族维生素的缺乏，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。维生素B含量高的水果有桑葚、桔子等，蔬菜有芹菜、山药、白菜、菜花、红尖椒等。