得了非酒精性脂肪性肝炎要注意什么

非酒精性脂肪性肝炎患者应注意调整饮食、加强体育锻炼、注意心理调节、控制其他危险因素以及定期监测、随访等方面。

1、调整饮食：患者在患病期间应注意清淡饮食，适当控制热量的摄入，避免高糖、高脂以及辛辣刺激性饮食，适当摄入优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，增加全谷类食物、ω-3脂肪酸及膳食纤维摄入，尽量避免饮酒，避免暴饮暴食。

2、加强体育锻炼：患者应加强体育锻炼，避免久坐少动。例如，每天进行中等量有氧运动30min，每周5次，或每天进行高强度有氧运动20min，每周3次，同时做8~10组阻抗训练，每周2次。

3、注意心理调节：患者应保持良好的心理状态，避免焦虑、抑郁等不良情绪对病情的影响。

4、控制其他危险因素：例如高尿酸血症、红细胞增多症、甲状腺功能减退、垂体功能减退、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征等，均为非酒精性脂肪性肝炎发生发展的独立危险因素。因此，患者应积极控制相关危险因素，有利于控制病情、延缓病情发展。

5、定期监测、随访：非酒精性脂肪性肝炎在治疗期间，应每周测量体重、腰围，定期复查肝功能、血脂、血糖等，治疗后每6个月进行一次影像学检查，比如肝脏瞬时弹性成像、腹部CT，以评估治疗效果，及时发现病情变化。

综上，通过以上措施，患者可以更好地管理非酒精性脂肪性肝炎，控制病情发展，降低并发症的风险，从而提高生活治疗并延长生存时间。