热量低的食物排行榜

根据《中国食物成分标准版 第6版》，以100g可食部计算，热量低的食物排行榜如下：

1、冬瓜：每100g的热量约为10kcal；

2、樱桃萝卜：每100g的热量约为12kcal；

3、娃娃菜：每100g的热量约为13kcal；

4、黄瓜：每100g的热量约为14kcal；

5、西红柿：每100g的热量约为15kcal；

6、平菇：每100g的热量约为17kcal；

7、牛蹄筋：每100g的热量约为25kcal；

8、木瓜：每100g的热量约为30kcal。

特别值得提醒的是，虽然上述食物的热量比较低，但是也要适量食用，避免摄入过量。另外，在日常生活中要保证营养搭配均衡，不要长期单一食用某种食物，否则会造成营养缺乏。