心率50-60和70-80哪个好

心率50~60次/分和70~80次/分都在心率的正常范围内，都是比较好的心率。

心率指人体心脏每分钟搏动的次数，是人的基本生命体征之一。成人在安静、清醒的状态下心率的正常范围为60~100次/分，老年人偏慢，女性稍快，儿童较快，小于3岁的儿童多在每分钟 100 次以上。只要在正常范围内，就可以认为是健康的心率。成人心率每分钟超过100次，婴幼儿心率每分钟超过150次称为心动过速，心率每分钟低于60次，就称之为心动过缓。

在正常范围内，心率偏低一般认为是更好的，这意味着心肌更有力，能通过较少的搏动来满足机体的供血需求，心脏也能得到更多的休息。运动员、军人等长期进行体能训练的人群，心率会显著低于常人，甚至低于60次/分。对于患有心血管疾病的人群，也应尽可能将心率维持在较低水平。临床大多数心脏病的目标心率是55次/分。

需要注意的是，心率存在一定的生理波动，运动、激动、吸烟、饮酒等普通的生理活动都可能导致心率一过性地升高，所以仅凭50~60次/分和70~80次/分这两个数据，不能说明哪个指标更好。只要心率在正常范围内，都属于健康的心率，不必过于担忧。