脚踝积液一年多还没恢复咋办

脚踝积液一年多还没恢复，应尽早到医院就诊进行详细的检查，比如X线、CT或核磁等，以了解积液的原因和踝关节的情况。之后，在医生指导下根据具体病情，采取一般治疗、药物治疗、物理治疗或关节穿刺等措施。

1、一般治疗：如果积液量较少且无明显不适，不影响活动时，患者可以先减少踝关节的活动，定期复查积液量有无变化。同时可以采取局部热敷，有助于减少积液产生。

2、药物治疗：如果伴随局部红、肿、热、痛，提示存在炎症。患者可以在医生指导下应用消炎镇痛药物治疗，比如外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂或口服塞来昔布、双氯芬酸钠等。

3、物理治疗：患者还可在医生指导下进行物理治疗，例如微波理疗、远红外线理疗，以改善踝关节局部的血液循环，从而促进积液的吸收。

4、关节穿刺：当脚踝积液量较多，引起关节腔压力过大时，可进行关节穿刺抽出液体。

总之，脚踝积液一年多未恢复，应及时就医治疗。这种情况下，自行休养恢复的可能性较小，也不要自行采取改善措施，以免方法错误而导致病情恶化。