前列腺炎平时怎么调理

前列腺炎平时可通过避免久坐、注意饮食、调整情绪、适当锻炼等进行调理。

1、注意不要久坐，尤其是程序员、IT行业人士等久坐人群，应避免持续数个小时的久坐。这部分人群可间隔一段时间就适当起身活动、走动，以防长期压迫前列腺。

2、避免长期饮酒、吃辛辣刺激性食物，以免引起前列腺充血，导致不适症状加重或复发。

3、保持良好心态，正确认识疾病，避免过度担忧。过度关注不适症状、生殖器表现，容易增加心理负担，不利于健康。

4、适当锻炼身体，比如散布、游泳等，对前列腺炎的康复有帮助。

5、注意适当多饮水，促进排尿，有利于疾病的康复。