维生素B6片坚持吃一年的后果

维生素B₆片是维生素补充剂，用于预防和治疗维生素B₆缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂，也可用于减轻妊娠呕吐。维生素B₆在人体内参与了许多酶系反应，如氨基酸代谢、脂肪的代谢、神经系统中许多酶促反应、体内抗体的合成、体内烟酸合成，还参与了造血过程。

维生素B₆摄入不足或吸收不良、长期应用某些药物（如：环丝氨酸、青霉胺、口服避孕药、左旋多巴等）、酗酒，或者遗传因素，这些均可以导致维生素B₆的缺乏。出现维生素B₆缺乏时，我们就可以使用维生素B₆片来治疗。

但没有相关症状的患者不宜长期使用维生素B₆，长期、大量服用，维生素B₆可能会引起严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等不良反应。

对于维生素B₆的补充，最好的来源是日常饮食，建议缺乏维生素B₆的患者可以多吃一些含维生素B₆的食物，如富含维生素B₆的香蕉、豆浆、豆腐、牛肉等。