心神不宁什么意思

心神不宁是指劳神过度、心血不足或惊恐等原因，导致以心慌、心烦、失眠多梦、胆怯易惊等为主要表现的中医病证，常见于心悸等疾病。

对于心神不宁患者的治疗，应以养心安神为主，一般建议患者在医生的指导下，根据合并症状、疾病类型等因素，服用合适的中药或中成药治疗，比如归脾汤、平补镇心丹以及安神补脑胶囊等。此外，患者还可前往正规医院的针灸科，采取平补平泻法，刺激心俞、神门、气海、足三里等穴位。

需要提醒的是，在积极治疗的同时，患者还应保持良好的作息时间，避免熬夜；通过放松训练、深呼吸、冥想等方式减轻身体和心理的压力，避免紧张、焦虑等不良心理状态；适当进行体育锻炼，避免过度劳累；采取均衡营养的饮食，避免过度摄入刺激性食物等。