阳了可以运动吗

阳了指新型冠状病毒感染，此类患者是否可以运动，应根据个体的病情来决定。

1、可以运动的情况：如果只是无症状感染者，或者病情比较轻微者，一般可以运动，有助于提高机体免疫力，在一定程度上促进病情恢复。患者可适当采用散步、瑜伽、打太极拳等运动方式，但要注意避免剧烈运动，以免过于劳累。

2、不可以运动的情况：如果患者的病情比较严重，出现胸闷、气促、心跳加快等症状，身体很虚弱，则不可以运动，否则可能会加重病情，延缓康复。此时患者应以卧床休养为主，待病情改善后再逐渐增加活动。

需要提醒的是，新型冠状病毒感染者在日常生活中养成良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、葡萄、苹果、猕猴桃等，并保证充足的水分摄入。此外，患者要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。