阳了以后多久可以游泳

阳了通常是指新型冠状病毒的核酸检测、抗原检测结果为阳性，提示患者感染了新型冠状病毒，患者多久可以游泳不能一概而论，具体应根据病情严重程度、恢复情况等因素而确定。

由于新型冠状病毒感染具有较强的传染性，可能通过呼吸道飞沫将病毒传播给其他人；游泳会消耗体力和免疫力，进而影响治疗效果和疾病恢复，所以患者应暂时避免游泳。如果患者想进行游泳运动，则可考虑安排在新冠恢复后4-5周左右，但具体还应在咨询医生后确定。而且，一旦游泳过程中出现胸痛、咳嗽等症状，则应立即停止，并及时就医，以免影响生命安全。

需要提醒的是，新冠康复后的运动强度应循序渐进增加，通常第一阶段可以做慢走等轻微的体力活动、第二阶段可以做散步等低强度体力活动、第三阶段可以做练哑铃等局部抗阻力性活动、第四阶段可以做游泳等中等强度锻炼、第五阶段可以恢复到感染前能接受的正常强度的运动，每个阶段至少持续1周，若无不适症状，才可考虑进入下一个阶段。