抑郁症吃哪种维生素好

抑郁症患者应当补充B族维生素。B族维生素缺乏与抑郁症的发生和加重有关，补充维生素B能显著减轻抑郁症状。

Ｂ族维生素为机体糖类、脂肪、蛋白质代谢过程中不可缺少的物质，缺乏B6、B9（叶酸）和B12被证实能够引起体内同型半胱氨酸（Hcy）水平升高。Hcy是一种神经毒性氨基酸，可引起单胺递质代谢异常而加重抑郁症状。有关营养素与精神疾患关系的研究表明，重性抑郁患者普遍存在叶酸及其他Ｂ族维生素缺乏。而且，Hcy水平升高还可引起认知损害，加重抑郁状态。

无论是否服用其他抗抑郁药物，补充B族维生素都能显著减轻患者的抑郁症状，且安全性高，不易发生不良反应。对不愿或不能服用抗抑郁药，或对传统治疗反应不佳的患者，应考虑补充B族维生素，在抑郁症病理生理和治疗方面均能获益。

除了补充B族维生素外，由于抑郁症患者常有进食紊乱、食欲不振等表现，也可能存在其他营养素缺乏的情况，应按需补充。建议患者咨询专业医生，制定合理的膳食计划，并在医生指导下适当服用营养补充剂。