肾精亏虚怎么调理

中医观点认为“精不足者，补之以味”，肾精亏虚患者可使用动物蛋白补充肾精，如海参、鱿鱼、牡蛎、虾等海产品，以及鹿肉、羊肉、鹌鹑、鸡肉等血肉有情之品。

目前多项研究发现吃素可能加快衰老，素食者更容易出现老年痴呆。而荤素搭配、营养丰富的饮食习惯有助于延缓衰老，使人们精力充沛，保持健康。

所以，肾精亏虚患者在饮食上要注意荤素搭配，并且以优质蛋白为主。